Upgrade'intas kefyras

kefyras, nu kaip, sveikuoliška

Detox Monday arba upgrade’intas kefyras vietoj vitaminų.

Po savaitgalio švenčių, vizitacijų pas babas, maisto ne namie (kuris dažniausiai būna pagardintas papildomu šaukštu sviesto ar grietinėlės) ir maišto prieš discipliną, pirmadienis yra ta diena, kai reikia atsistatyti. Atsistatyti – tai ne tik pailsėti po savaitgalio, bet ir išvalyti organizmą nuo to maisto, kuris per tris dienas buvo sukimštas ir tų gėrimų, kurie buvo išgerti.

Upgrade’intas kefyras bent dukart į sav. būna mano tašėj, nes tai puikus būdas pakeisti pietus arba gerti kaskart išalkus, kad nereiktų užkąsti kažkuo neaiškiu – saldainiu, sausainiu, nesuplanuotu sumušteku ar pan. Skanu, lengvai ir greitai pagaminama (1 min) ir sveika.

IMG_4199

Reikės: 1l kefyro (man labiausiai patinka „Vilkyškių pieninė“ oficialus puslapis), keli šaukšteliai linų sėmenų, chia sėklų, kokoso drožlių ir cinamono + agavų ar bet kokio kito sirupo pagal skonį, nes truputis saldumo šį kokteilį labai pagyvina. Viską supilam, pašeikinam ir geriam!

P.S. geriau palikt pastovėt, kad išbrinktų sėklos, gerti geriausia atšaldžius. Lędas!

0 I like it
0 I don't like it

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *